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コツコツゆっくり積み重ね!加圧トレーニングで気軽に運動習慣

たくさん挑戦させて貰いました

富山県砺波市の加圧トレーニング&ボディケアMegrusです

今年は砺波市にもたくさんのトレーニングジムができました
今後も砺波市の多くの方が健康になって頂けたら幸いです!(^^)!
自分に合ったジムを探して欲しいです☆

さて加圧トレーニングは通常トレーニングに比べ
短期間で効果が出ると言われていますが
確かに効果は出ます

でもやはり加圧トレーニングが効果出るからと言っても
そこは人間の身体‼

暴飲暴食、月に1回しかトレーニングをやらないでは望む結果は得れません💦(当たり前ですが、、)

●最低週1~2回継続してコツコツ長期的にトレーニングに取り組む

●食事も大まかに3大栄養素で考え
タンパク質多く、良い油を摂取、糖質を控えめの意識を持つ事が大切です

これだけです!(^^)!

通常のトレーニングだとほぼ毎日ストイックに頑張らないと行けない所が
加圧トレーニングを用いるとこれくらい頑張ってくれれば結果が出せます!
(個人差はあります)

自分の立てた目標を達成できるようにするためには
●すぐに結果を求めない(1、2回で変わりません)
●自分を簡単に裏切らない
●感情的にならず論理的に考える癖をつける

こんな風になりたいなぁ、、
こんなはずじゃなかった、、

こんな妄想捨てよう

今からでも遅くありません
過去は振り返らない
失敗も恐れない
他人から有難い助言を受け取る
健康にもなれるし、美しくもなれるし、カッコよくもなれる‼
オシャレもできます☆
変われます(^^♪


これは全部自分の事です
過去に言い訳してきた自分がいて
ある事をキッカケに必要のない負の事は
なるべく捨ててプラスの事だけに集中しました
そしたらそれが習慣になり当たり前になっていきました

自分の人生をデザインする気持ち
芸術家の思考で身体も心も構築していけるのが理想ですね☆彡

今年もあとわずか
何事もなく新しい年を迎えてくださいね


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TEL:0763-23-4500
✉:info@megrus.co
月~土 11:00~21:00(受付19:00まで)
定休:水 日
(延長営業する事もございます)

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